co jeszcze

Bostery tescia sobie daruj. Wez cos przed treningowego (bez kreatyny oczywiscie) co jeszcze nie brales moze akurat zadziala np NOZ I.V . Dodaj do tego DODATKOWA PORCJE AAKG i beta-alanine a po treningu jakis komplek aminokwasow. Calkiem dobrze prezentuje sie Reanimator z Olimpa. Jak masz kase to jakis lepszy kompleks witamin typu Animal Pak do [...]

no to co jeszcze można podjadac? zwykłe chrupki kukurydziane? czy może takie płatki cornflakes? przyznam że są smaczne :D

[...] brązowy 50g BTW - 50/5/68 520 kcal IV posiłek - "kolacja" - tuńczyk w wodzie 100g - ryź brązowy 50g BTW - 25/2/34 257 kcal V posiłek - przed snem - orzechy arachidowe 50g - twarog półtłusty 150g - warzywko jakieś BTW - 35/41/7 151 kcal Razem: 2188 kcal BTW - 197/117/86 Co jeszcze poprawić ? Gdzie dodać, gdzie odjąć ? Proszę o pomoc !

[...] chude wieszaki (obrzydlistwo) - to paradoks naszych czasów że panie gustują w modach i dostosowują się do gustów homoseksualistów (pozdrawiamy pana Lagerfelda ) co jeszcze bardziej w sumie przykre, to samo teraz dzieje się w modzie męskiej - mięśnie są niemodne i coraz więcej modeli ma sylwetki uciekiniera z obozu pracy , fuj ...

[...] Testosteronu (enean) reszta bez zmian. A jak widzicie temat (może to głupi pomysł) kiedy w ogóle wyrzuciłbym Testosteron. Z całego cyklu. Skąd takie watpliwości. Otóż mimo tego że trenuję ostro , i z dietą to jestem osoba która łatwo sia otłuszcza . Boję się że testosteron może niestety pociągnąć wodę co jeszcze pogorszyć może ew. wygląd.

a co jeszcze mozna poprawic moze dasz jakies swoje poprawki moze jakies inne cwiczenia?

Ciekawa ta lektórka Co mam wartościowego to jem Bo u mnie to cienko z kasą i dlatego miałem takie pytanie, ostatnio to kupiłem 5kg płatków owsianych i je powoli pochłaniam. ale niewiem co jeszcze jest taniego i dobrego

ech .. góra , widze wszedzie mnie dorwiesz , ;] wiesz , chce zobaczyc co jeszcze inni powiedza , ale chyba faktycznie postaram sie pocisnac max masy jako priorytet a fat , no zobaczymy , oby nie odlozyl sie w zbyt duzej ilosci ;p

a co jeszcze byś zaproponował "tłuszczowo-białkowego" żeby nie pić tyle oliwy na ckd? Ale żebym miał jako tako władzę nad BTW :d

[...] potreningu uzupełniasz utrate glikogenu węglowodanami prostymi ( banan, wafle ryżowe , carbo , glukoza ok 30-40ww prostych ) , potem pełnowartościowy posiłek ( ww złożone + białko ). ww dadzą Ci energie a białko zbuduje Twoje mięśnie. niewiem co jeszcze moge poradzić - nigdy na diete niezwracałem uwagi. Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

ech...juz tu chyba z 5 raz widze Twoje fotki , raz to po spadkach , raz regeneracja , raz masa i cholera wie co jeszcze... Zawsze wyglądasz tak samo i zawsze "szczupło". Jak te same filmy które od 5 lat powtarzają na Święta w polsacie. Pozdrawiam , przyślij coś za rok , a nie za miesiąc znowu ;)

a co jeszcze myslisz dodac?

ej Chlopaki dolacze sie do pytania kolegi a skoro mowicie ze dupsko od przysiadow rosnie to nie bede robil acha a co jeszcze zeby ja ujedrnić

mam 16 lat jestem dziewczyną i tutaj jest taka sprawa, że jakiś rok temu złamałam kośc ramienną tej ręki, a dokładniej 2x =/ hmm co jeszcze, jeśli to ma jakies znaczenie to trenuję kick-boxing no i chyba tyle... będę wdzięczna za odpowiedź Zmieniony przez - Kania_ w dniu 2005-11-14 20:44:03

-info w profilu , co jeszcze dopisac? -mam zamiar przybrac na masie ...jak by w2 miesiace doszło 5kg to bym sie zlał ze szczęścia! -potem sie bede topił z jakims mocnym spalaczem tez 2 miesiace..moze clen skosztuje nawet...

[...] vitalmax(nie wiem czy mogę podać linka, ale jak będziesz chciał to znajdziesz), w którym jest podane ile dany produkt ma kcal, białka, ww i tłuszczy na 100gram. Nie ma co jeszcze raz tego wałkować, podam Ci linki, w których jest to opisane najprościej jak to możliwe. OGÓLNIE - [...]

ni ja tesz wlasnie sadze ze kulturystyka nic nie da a co jeszcze moze mi pomóc napweno boks ale bez trenaera z kolega który niewiele wicej umie ode mnie (to chyba nic nie da )jak sadzicie ??? MuMiN

[...] z kakauem ale TAK, mozesz napewno zaraz po mnie wpisze sie ktos, kto przy***ie sie do wsypywania kreatyny do mleka itd argumentujac ,ze sie nie wchlonie albo sie wchlonie wolno albo***** wie co jeszcze- nie sluchaj, bo to mity ja *******e rownie dobrze moze zostac na dnie szejkera co za bzdura Zmieniony przez - Therm w dniu 2009-07-07 21:28:10

[...] o diecie była wzmianka o tym, żeby nie dodawać warzyw do posiłków około treningowych. Więc jak to jest? Do innych porad się zastosuję i naniosę poprawkę :) http://static.potreningu.pl/gallery/2014/0422/76266_e23cc793165989566dbd77e1f206f1f0.jpg Co jeszcze mogę poprawić? Cenię sobie Wasze porady Zmieniony przez - GrK w dniu 2014-04-22 00:33:03

a jakie dawki trenu walisz i co jeszcze bierzesz?